Inga snabba snurr eller hopp, inga panelhönor eller paneltuppar – men en utmanande svängom för hjärncellerna. Under PRO:s dansvecka blev internationell seniordans särskilt populär.
Argentinska tangorytmer, folkdans, linedance och bugg. Under en intensiv vecka mitt i Valborgsfirande och första maj-tåg har PRO-föreningar från norr till söder bjudit upp till dans i olika former, i samband med PRO:s nationella dansvecka den 29 april- 5 maj.
På torsdagen fick PRO:are i Umeå till exempel tillfälle att lära sig internationell seniordans, en speciell dansform som är anpassad för äldre och dansas i stora delar av Europa och även i Brasilien. Denna typ av folkdans-liknande dans, som dansas till känd populärmusik, startade i Tyskland av de många ensamma kvinnor som förlorat sina män efter andra världskriget, och kräver därför ingen kavaljer.
Internationell seniordans har skonsamma rörelser och turer som passar äldre.
Denna dans består heller inte av några svåra eller hastiga krumbukter, konstaterar Gunilla Eriksson, PRO Tegs ordförande.
– Internationell seniordans kan dansas till de takter som vi känner igen, men det finns speciell musik för den. Den har skonsamma rörelser som passar äldre, säger hon till PROpensionären.
Medan endast några få PRO:are dök upp på dansevenemang som sittdans, stådans, och argentinsk tango tidigare i veckan, blev buggen den 1 maj och den internationella seniordansen dagen därpå en större succé. Till seniordansen med dansledare kom ett drygt 20-tal PRO:are, varav några var nyfikna nybörjare och andra var deltagare som följt en kurs i internationell seniordans som ges inom föreningen året om.
Efter torsdagens dans låter Gunilla Eriksson lite omtumlad, men samtidigt fokuserad och glad i telefon.
– När du dansar seniordans får du inte vara trött i huvudet. Där arbetar man mycket med hjärnan, säger hon till PROpensionären.
Även längre söderut i landet tycks seniordansen höra till de mest stämningsskapande och deltagardragande i floran av dansevenemang under dansveckan. I Folkets park i Lidköping samlades 25 PRO:are, även de deltagare i en seniordanskurs, för att visa upp sina färdigheter under tisdagen. Nästan lika många var på plats för att titta på dansuppvisningen, berättar Kenneth Lundell, ordförande i PRO Lidköping, för PROpensionären.
Dans i olika former är en mycket bra friskvård som bygger på rytmik, minne och motion. Den ger trivsel, rörelse och gemenskap.
I seniordansen, som dansas som en mix av danser och inbegriper mer än ett par tusen olika dansturer, byter man partner under dansen och behöver inte oroa sig för att bli utan partner. Det klassiska dilemmat – att det ofta blir många fler damer än herrar vid många danstillfällen – är hanterbart.
– Det gör inget, då får en del kvinnor dansa som kavaljerer, säger Kenneth Lundell.
Dansen gav mersmak, tycker han, och liknande uppvisningar kommer förmodligen även nästa år.
– Dans i olika former är en mycket bra friskvård som bygger på rytmik, minne och motion. Den ger trivsel, rörelse och gemenskap, säger Kenneth Lundell.
Se exempel på seniordans här:
https://www.youtube.com/watch?v=YfG7XEhq5Bw
Hör den medryckande PRO-låten här:
https://www.youtube.com/watch?v=THX7pwvox1Q
Läs även:
Hör vad det svänger när PRO bjuder upp till dans
Internationell seniordans uppstod i Europa efter andra världskriget bland kvinnor som förlorat sina män i kriget.
Denna folkdansliknande dans till populärmusik kan passa alla åldrar men kanske mest äldre, på grund av dansens skonsamma turer.
Dansen består av ett par tusen olika turer. Vissa danser utförs i ring med kedja i olika formationer, andra parvis i ring med partnerbyte flera gånger under varje dans. Danspartnerna är endera vänsterdansare/kavaljer eller högerdansare/dam.
Man dansar gångsteg, schottissteg, valssteg, sambasteg och balanssteg och håller olika fattningar. Varierande rytmer ger stor omväxling, som exempelvis lätt förenklade senior- hambo, pariserpolka, bugg, samba och tango.
I seniordans ingår även linedance, gränddans och inslag av squaredance. Mer avancerade figurer övas i Ballroomdances med sirliga, turer till romantisk dansmusik.
Källa: PRO
Ska ni också anordna dans under PRO:s dansvecka den 29 april–5 maj? Skicka gärna in bilder från era dansevenemang till propensionaren@pro.se
Efter ett beslut av PRO:s styrelse drar ett nytt evenemang – dansveckan- igång i år. Dansveckan pågår mellan 29 april och 5 maj.
Tanken är bland annat att inspirera till dansaktiviteter ute i föreningarna, uppmuntra nya samarbeten och dansaktiviteter som redan finns.
Inga medel finns avsatta för föreningsbidrag till detta. Varje förening, samorganisation eller distrikt som vill hänga på initiativet gör det efter egna förutsättningar.
Genom en ändring i ordningslagen har kravet på danstillstånd nyligen avskaffats. Det innebär att danstillställningar som anordnas på platser som inte är offentliga, som barer, restauranger, klubbar, bygdegårdar och PRO-lokaler inte längre behöver tillstånd för att få anordnas.
Det räcker med muntlig information till polisen om var tillställningen ska ske samt när och hur många som väntas delta.
Mer information och inspiration inför veckan publiceras löpande på www.pro.se.
Här hittar ni också den nyskrivna, medryckande PRO-låten, som gör det svårt att still.
Kontakta gärna din förening för att höra vad de har på gång under dansveckan.
Källa: PRO
Några föreningar som anordnar dans:
PRO-föreningarna i Huddinge & ABF 2–4 maj.
PRO Strömstad 4 maj.
PRO Ljungby, Alvesta, Rydaholm, Värnamo, 1 maj.
PRO Ljungby, linedance 2 maj.
PRO Blekinge, dansträff, prova på, middag 29 april.
PRO Örnäset Luleå – Dans med orkester 3 maj.
PRO Lidköping – Seniordans & danskväll, 30 april.
PRO Kristdala – Dans i Tuna Bygdegård, Vimmerby 3 maj.
PRO Färjestaden, dans i Ladan i Färjestaden 4 maj.
PRO Skinnskatteberg, danskväll (tjuvstartar) 23 april.
PRO Pajala, dans i Erkheikki, 3 maj.
PRO Askersund, Prova på folkdans, Kulturhuset 29 april.
PRO Askersund, Prova på Linedance,, Kulturhuset 3 maj.
Teg PRO, Backen PRO och PRO Västerbotten anordnar i samarrangemang under dansveckan i Umeå prova på-kurser i sittdans, stådans, gammeldans, medeltidsdans, Argentinsk tango den 29 april, jazzdans den 30 april och bugg den 1 maj.
Den 2 maj kan man under denna dansvecka i Umeå dessutom prova på motionsdans, medeltidsdans och seniordans med disco för 65-plussare och mat.
På lördagen den 4 maj blir det avslutningsfest på Musköten med mat och dans till bandet Christerz.
Sista anmälningsdag till eventen under dansveckan i Umeå är den 24 april.
PRO Malmös föreningar, danskväll 3 maj.
PRO Gustavsberg med flera tjuvstartar veckan före 22–25 april.
PRO Skarpnäck, parkour och dans, Linedance 30 april, 3–4 maj.
PRO Linköping samorg. Dans, rockband, Linedance 3 maj.
PRO Götene, dansfest, Linedance-kurs, dansband 2 maj.
PRO Skaraborg, Trivseldans på Valhall Skövde 28 april.
PRO Kiruna, Dragspelsklubben, folkdans 3 maj.
PRO Arjeplog , Allmän dans till Ola & jag 2 maj.
PRO Borlänge, med IOGT-NTO, Kulturhuset Svanen 28 april Domnarvet.
PRO Strängnäs – dans hela veckan.
Källa: PRO