Träning

Ta en stärkande promenad med övningar

Behöver du lite inspiration för att röra på dig? Här kan du ta del av skonsamma och stärkande rörelser som får kroppen att må gott.

Publicerad 22 december dec 2024
Piffa till promenaden med PRO:s träningsprogram. Foto: iStock

Ta tag i en kompis och bege er ut på en träningspromenad. Stanna med jämna mellanrum och gör övningarna som du kan hitta här. Eller varför inte göra rörelserna hemma i vardagsrummet om det passar dig bättre?

Pensionärernas riksorganisation har tagit fram ett häfte med övningar som stärker, stretchar och värmer upp kroppen.

+
-